Om te beginnen is het belangrijk om het verschil tussen atletiek en hardlopen te weten. Meeste mensen denken bij atletiek gelijk an rennen/hardlopen terwijl dit maar een klein onderdeel is in de sport atletiek. Hardlopen is maar een onderdeel op zich van punt A naar b. atletiek bestaat uit maar liefst 24 onderdelen.
Voor atletiek wil je fijne schoenen hebben om me te kunnen rennen maar ook de andere onderdelen in atletiek moet je fijn kunnen doen. Schoenen spelen hier dus een grote rol in. De vraag is neem je schoenen die net wat zwaarder zijn met demping of neem je super lichte schoenen zonder demping. In deze blog hoop ik daar antwoord op te geven zodat jij de juiste keuze kan maken.
Belangrijk om mee te beginnen wat is demping in je schoenen? De demping in je schoenen zorgt dat schokken worden opgevangen. Als je je hardloopschoenen een jaar of langer ongebruikt in de kast laat liggen, wordt de demping ook drastisch minder doordat het materiaal in de zool dan uitgedroogd raakt.
Hoe kies je nou de juiste demping?
Wij bij sportswear hebben 3 categorieën voor de demping in onze schoenen.
- normaal
- extra
- ultra
Het heeft allemaal te maken met de afstanden die je loopt. ga je bijvoorbeeld trainen voor de marathon, dan kan het heel goed zijn de je een voorkeur hebt naar een schoen met ultra demping omdat je lichaam al veel klappen moet opvangen. Een beetje comfort uit de schoenen is dan wel prettig.
Voor atletiek ren je vaak veel maar zijn dat meestal korte afstanden die je in een zo snel mogelijke tijd moet afleggen. Het is daarom niet nodig om ultra demping in je schoenen te nemen, Je kunt daarom het beste voor normaal of extra gaan. wil je net wat lichtere schoenen dan neem je normaal, wil je toch net wat minder harde klappen opvangen dan net je extra. Qua prestatie zal het nauwelijks tot geen verschil uitmaken. Het belangrijkste is dat de schoenen voor jou goed voelen.
Wil je lange afstanden rennen gaat de voorkeur uit naar meer demping. korte afstanden en andere onderdelen waarbij je niet een lange hoeveelheid achter elkaar lange afstanden moet afleggen zoals bij atletiek dan gaat de voorkeur uit naar minder demping zodat de schoenen wat lichter zijn.
